Видео ютуба по тегу موبیلیتی و انعطاف

تفاوت موبیلیتی و انعطاف پذیری
تفاوت موبیلیتی و انعطاف پذیری
15 دقیقه کشش کامل بدن - افزایش تحرک و انعطاف پذیری
15 دقیقه کشش کامل بدن - افزایش تحرک و انعطاف پذیری
تفاوت موبیلیتی و انعطاف پذیری
تفاوت موبیلیتی و انعطاف پذیری
۵ دقیقه حرکات کششی برای سرد کردن و بهبود انعطاف و موبیلیتی
۵ دقیقه حرکات کششی برای سرد کردن و بهبود انعطاف و موبیلیتی
صدوهشتاد و موبیلیتی انعطاف برای پاها
صدوهشتاد و موبیلیتی انعطاف برای پاها
حرکات اصلاحی شانه ها، افزایش تحرک و انعطاف پذیری شانه ها (shoulder mobility). شری ولنس-
حرکات اصلاحی شانه ها، افزایش تحرک و انعطاف پذیری شانه ها (shoulder mobility). شری ولنس-
حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه
حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه
کشش کامل بدن | روال تحرک برای انعطاف پذیری و آرامش
کشش کامل بدن | روال تحرک برای انعطاف پذیری و آرامش
حرکات کششی سریع صبحگاهی برای انعطاف پذیری، تحرک و سفتی!
حرکات کششی سریع صبحگاهی برای انعطاف پذیری، تحرک و سفتی!
افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه
افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه
افزایش موبیلیتی لگن با ۹ حرکت ورزشی ساده(افزایش دامنه حرکتی مفصل هیپ)
افزایش موبیلیتی لگن با ۹ حرکت ورزشی ساده(افزایش دامنه حرکتی مفصل هیپ)
12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)
12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)
روتین گرم کردن روزانه بالا تنه کشش پویا، بهبود موبیلیتی و انعطاف شانه ، سینه ، بازو و قسمت توراسیک
روتین گرم کردن روزانه بالا تنه کشش پویا، بهبود موبیلیتی و انعطاف شانه ، سینه ، بازو و قسمت توراسیک
جنبش پذیری(موبیلیتی)/انعطاف پذیری(فلکسیبیلیتی)
جنبش پذیری(موبیلیتی)/انعطاف پذیری(فلکسیبیلیتی)
جوان و منعطف برای همیشه با تمرینات موبیلیتی ساده در منزل
جوان و منعطف برای همیشه با تمرینات موبیلیتی ساده در منزل
“افزایش موبیلیتی و انعطاف قفسه سینه و شانه‌ها | یوگا برای تجربه‌ی آزادی در حرکت”
“افزایش موبیلیتی و انعطاف قفسه سینه و شانه‌ها | یوگا برای تجربه‌ی آزادی در حرکت”
رفع درد و تقویت مچ دست با بهبود انعطاف و موبیلیتی
رفع درد و تقویت مچ دست با بهبود انعطاف و موبیلیتی